Comprendere il tuo corpo e i suoi bisogni

Il cammino verso un corpo sano.

Cosa puoi fare per tornare e rimanere in forma.

Conservare e preservare una buona salute.
Restare in salute richiede disciplina e coerenza. Bisogna imparare a scegliere cibi sani, impegnarsi a fare movimento e a dormire bene. Ciò non significa fare rinunce, bensì scelte!

L'attività fisica nella storia.
Fin dal 3000 avanti Cristo nell'antica Cina, India e nella cultura greco-romana era diffuso il principio che il segreto della longevità fosse uno stile di vita semplice. Da qui sono nate le filosofie incentrate sul benessere fisico, e in particolare la convinzione che l'esercizio fisico e una dieta sana portino a una vita lunga e felice.

Preservare la salute fisica può ridurre del 50% i rischi di malattie gravi come disturbi cardiaci, infarti e tumori.

Trenta sono i minuti di esercizio quotidiano consigliati per restare in buona salute.

Il benessere fisico è il primo requisito per la felicità.